Foros > Ansiedad > Tengo ansiedad, me podeis ayudar?


03-09-2010

naranjito

Apenas salgo de casa xq me entra taqucadia,sudores, me tiemblan las manos. No se q hacer. Tuve varios fracasos en casi todas las cosas q me propuse y desde entonces me entro mucha inseguridad, despúes de echarme del trabajo me dejó mi mujer,yo no hice nada mal y por eso ahora la gente me da miedo, tengo miedo de buscar trabajo y de buscar novia e inclkuso de salir de casa. Es horrible!! Me podeis aconsejar para q vuelva a confiar en la gente.



18-09-2010

Manu

No tomes cafeina ni estimulantes, haz yoga tai chi, no fumes ni bebas alcohol, practica ejercicio a diario,procura dormir bien, come sano. Los que tenemos problemas de ansiedad debemos cuidarnos al máximo. Yo estuve fatal y los ansioliticos terminaron por no hacerme efecto, cambié de vida, me hice una tabla y ahora no necesito pastillas para estar bien. De todo se sale pero hay que poner de nuestra parte. Mucha suerte.

 



23-05-2012

mary12zar

hola yo pase por lo mismo que tu, eso lo produce la ansiedad, que a su vez produce tambien ataques de panico por eso te ocurren esas sensaciones tan desagradables. mira yo encontre una web donde me compre unos video libros de auto ayuda que son interactivos los puedes ver en el ordenador donde te ayudan mucho a ver el problema desde la raiz y como poder controlarlo tu mismo en menos de un mes. Yo llevaba muchos años mal, me compre stop a la ansiedad, panico afuera y confianza social en la pagina http://www.ataquesdepanicoyansiedad.com/libros-ataques-de-panico-y-ansiedad-2/ y te aseguro que me recupere. ahora controlo todas mis sensaciones. te aseguro que funcionan prueba con uno y lo veras. un fuerte abrazo, y tranquilo que lo vas a conseguir seguro con estos videos interactivos sin necesidad de pastillas ni psicologos, son my buenos de verdad.



13-09-2014

cutosi

te conbiene distraerte, hacer cosas que te gusten, nada de television ni tareas domestica,,,,,,,tambien tomar alguna pastillita, pero si son hierbas mejor,,,toma magnesio ayuda al sistema nervioso central,,,,,el triptofano tambien va bien para regular la serotonina,,,,hay hierba en mercadona se llaman duerme bien,,,,,,,es importante dormir y tambien hacer deporte....procura no tomar medicamentos si te ves muy mal pide que te receten algun ansiolitico para dias muy muy malos....

haz ejercicios de relajacion tambien

espero que lo superes



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