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Esquizofrenia

¿Cómo puedo eliminar un pensamiento recurrente?


Qué puedo hacer para eliminar un pensamiento que es recurrente en mí, esto me causa angustia y las emociones se agolpan en mi estomago me hace mucho daño, padezco de depresión, he estado cuatro años mes a mes con psiquiatra y no hay resultados.


Respuesta:

Lo que describes como pensamiento recurrente se conoce en psicología como pensamientos disfuncionales. Puedes aprender algo más de ellos en este artículo:

http://www.saberpsicologia.com/articulos/trastorno-obsesivo-compulsivo/pensamientos-negativos-o-disfuncionales/119 

Sería bueno que practicaras meditación, yoga y respiraciones para que seas tú quien domine tu mente y no al revés. Te dejo otro artículo relacionado con la meditación:

http://www.saberpsicologia.com/articulos/estres/meditacion-facil-para-todos-/21 

Y finalmente una breve introducción al Yoga.

http://reikifacil.com/14/12/2011/introduccion-al-yoga-parte-1 

Mucha suerte y ánimo, sigue perseverando como estás haciendo pues es la única forma de salir hacia delante.

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