Estrés

Cómo aprender a controlar el enfado


Buenas tardes me gustaria que me ayudase a tener mas temple.

Mi problema es que creo que no se controlar mi ira y estoy siempre a la defensiva me gustaría que no me afectasen tanto las cosas y darles la importancia necesaria


Respuesta:

Hola amigo. La ira es una respuesta natural que tenemos ante algunas situaciones que nos amenazan o nos hacen sentir frustrados. Todo el mundo siente ira al igual que tú, la diferencia radica en como respondemos ante la ira. 

Si no se controla bien puede convertirse en un auténtico peligro para uno mismo y para los que están alrededor. Puedes ver algunos consejos básicos sobre como dominar la ira una vez que está ha explotado aquí:

http://www.saberpsicologia.com/articulos/estres/como-controlar-la-ira/63 

No obstante si aún así no eres capaz de dominar tu respuesta ante la ira sería recomendable que acudieses a ayuda especializada.

Espero que te sirva de ayuda. Un saludo

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