Estrés

No me podía mover al despertarme


El otro día al despertarme no me podía mover, quería hablar gritar y no podía. Vi que mi madre pasaba por el lado y no podía hacer nada, luego entró como una especie de monstruo que venía hacia mi y yo no me podia mover, gritaba pero no se me oia. Intenté tirarme de la cama pero fue imposible. Lo pasé fatal. Estoy asustada. ¿Me puede ayudar?

Respuesta:
Por lo que cuentas parecen alucinaciones hipnopómpicas , es un trastorno del sueño, no es nada grave. Tu cuerpo se despierta pero es como si una parte del cerebro siguiera dormida y por lo tanto manda la orden al cuerpo de seguir paralizado( cuando dormimos estamos paralizados, sino imagina la que organizaríamos). Durante el sueño el cuerpo se paraliza y sólo funcionan los músculos de los ojos, corazón, el cerebro y la respiración. Es bastante común en épocas de estrés. Cuando te ocurra, trata de explicarte que es un sueño, porque es así, repite no es real y trata de calmarte. Cuanto más nerviosa te pongas peor porque el cerebro se bloquea. Si te relajas vuelves al sueño con normalidad y luego te despiertas normalmente. Pero sobretodo es importante que no te asustes, solo es un sueño. Cuando consigas no asustarte desaparecerá, aunque a veces, el estrés puede hacer que el trastorno aparezca.
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