Trastorno obsesivo compulsivo

Pensamientos negativos de hacerle daño a los demás


Hola, tengo 25 años y desde hace unos 5 más o menos sufro de lo que según yo es Trastorno Obsesivo-Compulsivo y/o Ansiedad (no he ido con ningún psicólogo ni nada, solamente e investigado en internet). Me siento mal al hablar de esto ya que NUNCA lo he hablado con nadie y tengo miedo saber que tengo algo malo que no pueda curar. Estoy dispuesto a ir a un psicólogo o psiquiatra si se me indica, que lo más probable es que sí. Lo que pasa es que hace 5 años más o menos no sé por qué me entró la idea en la cabeza de qué pasaría se llego a lastimar físicamente a mi novia, desde ese entonces me da muchísimo miedo pensar en esas cosas negativas de perder el control y agarrar un objeto punzocortante y hacerle daño o a alguien más de mis seres queridos. Yo antes no sufría de eso, para nada, pero desde que me pasó la primera vez no he parado, hay temporadas en las que no pienso nada así y me siento bien y de repente empiezo a pensar en esas cosas y me pongo muy mal, yo pienso que yo solo me sugestiono al pensar en eso. Hace poco estaba dormido con mi novia y en la madrugada me desperté y me empezó a dar mucho miedo y al mismo tiempo coraje ya que tenía una navaja suiza cerca, entonces empecé a pensar en "qué tal si me vuelvo loco y me salgo de control y agarro esa cosa y la lastimo" el miedo sólo seguía aumentando a tal punto que me levanté bruscamente y salí casi corriendo, me sentía muy mareado, tembloroso y con mucho miedo, entonces empecé a caminar y me fui calmando hasta que me quedé tranquilo y volví a la cama con ella y dormí bien, desde ese día no paro de pensar en eso y me da muchísimo miedo, tengo entendido que lo que me pasó en ese momento fue un ataque de ansiedad, la primera vez que me ha sucedido. Tengo muchos pensamientos horribles y la verdad es que siento que están acabando conmigo, yo pienso que yo sólo me sugestiono porque de un pensamiento me voy a otro. Yo sé que nunca haría nada así pero igual el miedo está ahí, me da mucho miedo pensar en llegar a perder el control o algo así, quiero dejar de tener esos pensamientos negativos y estoy tratando de no hacerles caso y en veces me siento bien y tranquilo pero de repente se me vienen a la mente de nuevo y me pongo muy mal, me dan miedo los cuchillos y esas cosas. Hace unos días estaba muy muy mal, al punto de querer explotar, salir corriendo y pedir ayuda pero tengo mucho miedo de contarle a mi familia o a alguien ya que no quiero que piensen mal de mí ni me tengan miedo ni nada por el estilo.


Respuesta:

Tu problema es que confundes el pensamiento con la acción. Crees que por pensar en hacer daño a tu familia lo vas a hacer. Nada más lejos de la realidad. Precisamente lo que tienes miedo es a lastimarlos, por lo tanto no lo vas a hacer. Todos tenemos pensamientos parecidos pero si eres consciente de que son sólo pensamientos, desaparecerán. Si les das importancia volverán con más fuerza. Por lo que me cuentas está afectando a tu vida cotidiana, me parece necesario que consultes a un psicólogo para que valore la gravedad de las obsesiones y trate de llegar a la raiz. El psicólogo te dirá si necesitas ver a un psiquiatra y te ayudará a controlar tus pensamientos. En lo que respecta a si se lo cuentas a tu familia o no, depende de ti. No es necesario si no te encuentras cómodo pero lo de ir al psicólogo no lo dejes. Verás como mejoras. Y no olvides que el pensamiento se convierte en acción si tú quieres, el control lo tienes y no lo vas a perder. Un saludo.

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