No me podía mover al despertarme

Pregunta

El otro día al despertarme no me podía mover, quería hablar gritar y no podía. Vi que mi madre pasaba por el lado y no podía hacer nada, luego entró como una especie de monstruo que venía hacia mi y yo no me podia mover, gritaba pero no se me oia. Intenté tirarme de la cama pero fue imposible. Lo pasé fatal. Estoy asustada. ¿Me puede ayudar?

Respuesta

Por lo que cuentas parecen alucinaciones hipnopómpicas , es un trastorno del sueño, no es nada grave. Tu cuerpo se despierta pero es como si una parte del cerebro siguiera dormida y por lo tanto manda la orden al cuerpo de seguir paralizado( cuando dormimos estamos paralizados, sino imagina la que organizaríamos). Durante el sueño el cuerpo se paraliza y sólo funcionan los músculos de los ojos, corazón, el cerebro y la respiración. Es bastante común en épocas de estrés. Cuando te ocurra, trata de explicarte que es un sueño, porque es así, repite no es real y trata de calmarte. Cuanto más nerviosa te pongas peor porque el cerebro se bloquea. Si te relajas vuelves al sueño con normalidad y luego te despiertas normalmente. Pero sobretodo es importante que no te asustes, solo es un sueño. Cuando consigas no asustarte desaparecerá, aunque a veces, el estrés puede hacer que el trastorno aparezca.