Entendemos por prevención anticiparse a la situación antes de que aparezca el problema.

En concreto, prevención de drogodependencias es el conjunto de actividades susceptibles de conseguir en los adolescentes un rechazo sistemático de las drogas, que impidiera su inicio en el consumo.

Por las características de la adolescencia, es decir, mayor sensibilidad, es un momento crítico en el que se propicia el consumo por la falta de autoestima, la crisis de identidad,…

Por todo esto, debe darse mayor importancia a la prevención.

Lemas como “a más información, menos riesgos”, o “saber más, para decidir mejor”.

Contenidos que pretende facilitar, partiendo de estas premisas son:

* Conocimiento de drogas como sustancias que dentro del organismo provocan tolerancia o dependencia. Alteraciones físicas, psicológicas y sociales consecuencia de su abuso.

* Conocimiento de todo tipo de drogas, tanto legales como ilegales. Destacando las que se consumen en mayor medida en función de las edades, tabaco, cannabis y alcohol.

* Contenidos sobre cómo el código penal sanciona el consumo público.

* Situaciones de riesgo (mezcla de drogas, éxtasis más alcohol).

* Cómo actuar ante situaciones conflictivas (aprender a decir NO).

 

Según se cita en el documento sobre Educación para la Salud de las Cajas Rojas, existen tres tipos de estrategias en la educación para evitar las drogodependencias:

** Dar propuestas alternativas a las drogas: como actividades comunitarias destinadas a ofrecer alternativas gratificantes como deporte, música, actividades intelectuales y recreativas... Son actividades de prevención inespecífica ya que no inciden directamente en el problema, sino que parten de un modelo teórico que considera que el acercamiento a las drogas se produce por falta de otras ofertas.

** Programas basados en la promoción de la afectividad: el grupo de riesgo está formado por jóvenes con carencias afectivas y esto conlleva un bajo nivel de autoestima y mayor propensión a las dependencias. Así se tratará de promover la autoestima a través de un reforzamiento continuo de actuaciones positivas.

** Programas para desarrollar capacidades para resistir presiones sociales: Consideran la presión de grupo como la fundamental en producir la dependencia. Pretenden analizar con los jóvenes los mecanismos que actúan en publicidad y desarrollar habilidades para resistir las presiones, especialmente las que provienen de los iguales.

 

En definitiva, se entiende el enfoque de prevención como prioritario. Cuya prioridad se sitúa en tres componentes: el individuo, la sustancia y el contexto. Nowlis considera que las interacciones que se producen en el sistema del uso de drogas individuo, sustancia, contexto no pueden ser enmarcados en un solo ámbito. Denomina “viveros” de crecimiento a la familia, la escuela, el grupo de amigos y la colectividad.

 

Las características de la escuela hacen que esta ocupe un lugar privilegiado para actuar y reflexionar en torno a la Educación para la salud, en general y la educación sobre drogas en particular.

Entre estas características podríamos señalar:

• La edad escolar es rica en cambios, por lo tanto, en riesgos. Dada la plasticidad de la edad adolescente fundamentalmente debemos incidir con mayor insistencia.
• La escuela contribuye no sólo a la adquisición de conocimientos, sino también a la formación de la personalidad y de las actitudes. Enseñar a ser.
• Dentro del ámbito escolar, el profesorado es quién tiene un mejor conocimiento de las personas, de la acción preventiva, pues es él quien mantiene un contacto más cercano y cotidiano con ellos.
• La escuela puede convertirse en un lugar de encuentro y obtener la colaboración de otros ámbitos: familia, asociaciones, recursos sociales, etc.
• Así, desde el aula se trabajan aspectos metodológicos, actividades de resolución de conflictos, de presión de grupos, información…

 

El contexto familiar ocupa un lugar idóneo desde el punto de vista de la educación para la salud y la prevención del uso problemático de drogas en particular. En la familia se crean los procesos más importantes de socialización del ser humano, se construyen los pilares que formarán la estructura personal adulta y que incidirán en la búsqueda de aprendizajes y respuestas (saludables o no) a la largo de la vida. “La familia es la primera realidad que el recién nacido conoce y desde el principio de su relación, la familia comienza a inculcar valores, creencias, actitudes y hábitos de comportamientos en el individuo” (González, 1989).

 

Por último, el ámbito social, referido al municipio, barrio en el que se “mueve el jóven”. Las asociaciones, los recursos sanitarios, sociales, los movimientos juveniles, etc., también son factores de prevención. Son las vías de entrada y las cajas de resonancia capaces de producir efector multiplicadores en la comunidad (Martín, 1987). Se llevan a cabo talleres, deportes como alternativa a las drogas, “la noche joven”.

En definitiva, se busca la integración y cooperación entre todos los recursos de una comunidad.

 

Acciones:

- Las Acciones que pueden llevarse a cabo: de difusión de elementos como conceptos, direcciones de interés, materiales y de promoción de actividades en el centro como celebrar efemérides, organizar actividades intercentros, impulsar campañas de solidaridad...

- En el desarrollo de la labor de Orientación Personal será necesario ayudar a los alumnos a conocer y clarificar sus valores, sean capaces de resolver sus problemas y los dilemas que se les planteen en la vida.

- En la Evaluación del clima escolar, proporcionando desde el centro sugerencias y criterios del tipo: ¿Se plantean y discuten los conflictos entre los alumnos y entre los alumnos y los profesores? ¿Cómo se resuelven los desacuerdos?

Para finalizar con su desarrollo en la práctica del aula.

 

La gran importancia de estos temas contrasta con su escasa tradición en el sistema educativo, tanto en normativa como en el quehacer diario de los centros, lo que dificulta su presencia efectiva en las aulas. Por ello es necesario un esfuerzo de todos para garantizar que la formación que recibe el alumnado de las diferentes etapas y niveles incluya enseñanzas relacionadas con estos temas.

 

Bibliografía:

Programa de prevención de drogas. Isabel Fernández.

“Prevención de la violencia y resolución de conflictos” 2001 Madrid.Ed. Narcea

En el jardín de un hospicio conocí a un joven de rostro pálido y hermoso, allí internado.

Y sentándome junto a él sobre el banco, le pregunté:

-¿Por qué estás aquí?

Me miró asombrado y respondió:

-Es una pregunta inadecuada; sin embargo, contestaré. Mi padre quiso hacer de mí una reproducción de sí mismo; también mi tío. Mi madre deseaba que fuera la imagen de su ilustre padre. Mi hermana mostraba a su esposo navegante como el ejemplo perfecto a seguir. Mi hermano pensaba que debía ser como él, un excelente atleta. Y mis profesores, como el doctor de filosofía, el de música y el de lógica, ellos también fueron terminantes, y cada uno quiso que fuera el reflejo de sus propios rostros en un espejo. Por eso vine a este lugar. Lo encontré más sano. Al menos puedo ser yo mismo.

Enseguida se volvió hacia mí y dijo:

-Pero dime, ¿te condujeron a este lugar la educación y el buen consejo?

-No, soy un visitante -respondí.

-Oh -añadió él- tú eres uno de los que vive en el hospicio del otro lado de la pared.

MORALEJA: Permitamos a quienes amamos ser ellos mismos y no copias fieles de nuestros anhelos.

KHALIL GIBRAN

Duelo: Un duelo es la elaboración que hacemos cuando hemos sufrido una pérdida. Hay tantos duelos como pérdidas. Cada una tiene su particularidad. Cada persona y cada duelo son diferentes. Por lo tanto tenemos que tener cuidado y llevar el duelo lo mejor posible para que éste no se vuelva patológico. La diferencia está en el tiempo ( no más de dos meses) y la intensidad ( hacer una vida más o menos normal).

Por desgracia, a veces, la pérdida nos supera y es entonces cuando debemos pedir ayuda. Es muy importante acudir al especialista cuanto antes. Los fármacos te pueden ayudar pero para elaborar un duelo patológico es importante que acudas a un psicólogo.

En este cuento Jorge Bucay nos explica varias de las etapas por las que pasamos en la elaboración del duelo tras sufrir una pérdida (Incredulidad, Regresión, Furia, Culpa, Desolación, Fecundidad y, por último, Aceptación):

Mirando hacia la derecha me sobresalta un movimiento brusco del carruaje.

Miro el camino y me doy cuenta de que estamos transitando por la banquina.

Le grito al cochero que tenga cuidado y él inmediatamente retoma la senda.

No entiendo cómo se ha distraído tanto como para no notar que dejaba la huella.

Quizás se esté poniendo viejo.

Giro mi cabeza hacia la izquierda para hacerle una señal a mi compañero de ruta y dejarle saber que todo está en orden... pero no lo veo.

El sobresalto ahora es intenso, nunca antes nos habíamos perdido en ruta.

Desde que nos encontramos no nos habíamos separado ni por un momento.

Era un pacto sin palabras.

Nos deteníamos si el otro se detenía.

Acelerábamos si el otro apuraba el paso.

Tomábamos juntos el desvío si cualquiera de los dos decidía hacerlo...

Y ahora ha desaparecido.

De repente no está a la vista.

Me asomo infructuosamente observando el camino hacia ambos lados.

No hay caso.

Le pregunto al cochero, y me confiesa que desde hace un rato dormitaba en el pescante. Argumenta que, de tanto andar acompañados, muchas veces alguno de los dos cocheros se dormía por un ratito, confiado en que el otro se haría vigía del camino.

Cuántas veces los caballos mismos dejaban de imponer un ritmo propio para cabalgar al que imponían los caballos del carruaje de al lado.

Éramos como dos personas guiadas por un mismo deseo, como dos individuos con un único intelecto, como dos seres habitando en un solo cuerpo.

Y de repente,

la soledad,

el silencio,

el desconcierto...

¿Se habría accidentado mientras yo distraído no miraba?

Quizás los caballos habían tomado el rumbo equivocado aprovechando que ambos cocheros dormían...

Quizás el carruaje se había adelantado sin siquiera notar nuestra ausencia y proseguía su marcha más adelante en el camino.

Me asomo una vez más por la ventanilla y grito:

- ¡¡¡Hola!!!

Espero unos segundos y le repito al silencio:

- ¡Hooolaaaa!

Y aun una vez más:

- ¿¿¿Dónde estás???

...

Ninguna respuesta.

¿Debería volver a buscarlo...

sería mejor quedarme y esperar que llegue...

o más bien debería acelerar el paso para volver a encontrarlo más adelante?

Hace mucho tiempo que no me planteaba estas decisiones.

Había decidido allá y entonces dejarme llevar a su lado adonde el camino apuntara.

Pero ahora...

El temor de que estuviera extraviado y la preocupación de que algo le haya pasado van dejando lugar a una emoción diferente.

¿Y si hubiera decidido no seguir conmigo?

Después de un tiempo me doy cuenta de que por mucho que lo espere nunca volverá.

Por lo menos no a este lugar.

La opción es seguir o dejarme morir aquí.

Dejarme morir.

Me tienta esa idea.

Desengancho los caballos y le pido al cochero que se apee.

Los miro: carruaje, cochero, caballos, yo mismo...

Así me siento, dividido, perdido, destrozado.

Mis pensamientos por un lado, mis emociones por otro,

mi cuerpo por otro, mi alma, mi espíritu, mi conciencia de

mí mismo, allí paralizada.

Levanto la vista y miro al camino hacia adelante.

Desde donde estoy, el paisaje parece un pantano.

Unos metros al frente la tierra se vuelve un lodazal.

Cientos de charcos y barriales me muestran que el sendero que sigue es peligroso y resbaladizo...

No es la lluvia lo que ha empapado la tierra.

Son las lágrimas de todos los que pasaron antes

por este camino mientras iban llorando una pérdida.

También las mías, creo... pronto mojarán el sendero...

 

(Jorge Bucay del libro el camino de las lágrimas)

 

Si mañana yo llego a mi casa y mi esposa, después de 26 años de casados, me dice que no me quiere más...¿qué pasa?.Primero dolor, angustia, tristeza y luego más dolor. Y después las dudas. Me pregunto:¿quiero yo seguir viviendo con alguien que no me quiere?Yo. No ella. Yo ¿quiero seguir?La quiero enormemente¿Alcanza? ¿Puedo yo quererla por los dos?La verdad... que no. Y la verdad es que esta es la historia: como sé que no puedo determinar que me quieras ni quererte por ambos, entonces... te dejo ir. No te atrapo, no te agarro, no te aferro, no te aprisiono. Y no te dejo ir porque no me importe, te dejo ir porque me importas.

Roberto Aguado les hace repetir a sus pacientes, que ya tienen el duelo resuelto unas palabras que les ayuden a aparcar a sus seres queridos, que ya no están, en algún lugar. Lo ideal es hacerlo sin rencores, quedándonos con lo bueno. Pero cada separación es un mundo y cada persona también y por supuesto cada duelo será diferente y cómo tú quieras.

“Te doy las gracias por todo lo que hubo. Todo lo que te di te lo di con amor y todo lo que me diste lo recibí con amor. De lo que no hubo por mi parte me hago responsable y de lo que no hubo por tu parte lo dejo contigo. Si te hice daño lo siento y en lo que te he podido reparar lo he hecho y si no lo he hecho asumo la responsabilidad. Espero que te vaya bien la vida. Mucha suerte”.

 

http://www.institutoeuropeodepsicoterapia.com/noticias.asp

 

En memoria de mi tío Andrés García Cuacos. Gracias por tu nobleza y tu lealtad. Te echamos de menos.

Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras, te engañaste a ti mismo o sufriste por tonterías.

Si eres un buen guerrero, no te culparás por ello,

pero tampoco dejarás que tus errores se repitan.

El perdón es una expresión de amor.

El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo.

Muchos de nuestros intentos de perdón fracasan pues confundimos esencialmente lo que es perdonar y nos resistimos ante la posibilidad de empequeñecer los eventos ocurridos u olvidarlos.

El perdón no es olvido, no es olvidar lo que nos ocurrió.

No significa excusar o justificar un determinado evento o mal comportamiento.

No es aceptar lo ocurrido con resignación.

No es negar el dolor.

No es minimizar los eventos ocurridos.

No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.

Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.

Creemos erradamente que el perdón debe de conducirnos inexorablemente a la reconciliación con el agresor.

Pensamos que perdonar es hacernos íntimos amigos de nuestro agresor y por tal motivo lo rechazamos.

No implica eso para nada, el perdón es UNICAMENTE PARA TI y para nadie más.

No hay que esperar que la persona que nos agredió cambie o modifique su conducta pues lo más probables es que ésta persona no cambie y es más, a veces se ponen hasta peor.

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.

La falta de perdón te ata a las personas desde el resentimiento.

Te tiene encadenado.

El perdón se debe de realizar "sin expectativas" sin esperar que nada suceda.

Si esperamos que el agresor acepte su error, estaremos esperando en vano y gastando nuestro tiempo y nuestras energías en una disculpa que jamás llegará.

Si estamos esperando esta reacción, luego de haber perdonado, pues realmente no perdonamos de corazón pues seguimos esperando una retribución, un resarcimiento.

Seguimos anclados en el problema, en el ayer, queriendo que nos paguen por nuestro dolor.

Entonces no hemos perdonado, y quien tiene el control de nuestra vida es el EGO.

EGO que quiere a toda costa castigar o cobrar al agresor.

No existe nada ni nadie que pueda resarcir el dolor ocasionado en el pasado, el pasado no tiene cómo ser cambiado.

Ningún tipo de venganza o retribución podrá subsanar los momentos de tristeza y desolación que vivimos, lo mal que nos sentimos.

Al esperar una disculpa, que se acepte el error; nada de eso cambiarán los hechos, lo ocurrido en el pasado, sólo estaremos queriendo alimentar nuestro ego, nuestra sed de justicia mal enfocada.

La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.

El perdón es una declaración que podemos y debemos renovar a diario.

Muchas veces la persona más importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

Perdonando desde nuestro corazón, logramos mirar los hechos tal y como sucedieron y luego decidimos dejarlos ir, dejarlos en el ayer.

Aceptamos que somos APRENDICES!

Que la lección ya se encuentra aprendida y que hemos logrado vencer las circunstancias negativas que nos tocaron vivir.

Perdona para que puedas ser perdonado.

Recuerda que con la vara que mides, serás medido...

PAULO COEHLO

Hace unos días leí una pequeña historia que hablaba de la importancia, a veces, de estar junto a una persona que sufre algún dolor, solo con el corazón…

Un médico psicólogo atendía una consulta en un hospital… sus pacientes eran adolescentes… Cierto día le derivaron un joven de 14 años que desde hacía un año no pronunciaba palabra y estaba internado en un orfanato… Cuando era muy pequeño, su padre murió… Vivió con su madre y abuelo hasta hacía un año… a los 13 muere su abuelo, y tres meses después muere su madre en un accidente…

Solo llegaba al consultorio y se sentaba mirando las paredes….sin hablar… Estaba pálido y nervioso…

Este médico no podía hacerlo hablar… comprendió que el dolor del muchacho era tan grande que le impedía expresarse…y él… por más que le dijera algo, tampoco serviría de mucho. Optó por sentarse y observarlo en silencio….acompañando su dolor….

Después de la segunda consulta, cuando el muchacho se retiraba, el doctor le puso una mano en el hombro: “Ven la semana próxima si gustas….duele, ¿verdad?…” el muchacho lo miró, no se había sobresaltado ni nada… solo lo miró y se fue…

Cuando volvió a la semana siguiente el doctor lo esperaba con un juego de ajedrez. Así pasaron varios meses…sin hablar….pero el notaba que David ya no parecía nervioso… y su palidez…había desaparecido… Un día, mientras el doctor miraba la cabeza del muchacho quien estudiaba inclinado hacia el tablero, pensaba en lo poco que sabemos del misterio del proceso de curación…

De pronto….David alzó la vista y lo miró: “Le toca – le dijo”

Ese día empezó a hablar… hizo amigos en la escuela, ingreso a un equipo de ciclismo… Y comenzó una nueva vida… su vida.

Posiblemente el medico le dio algo… pero también aprendió mucho de él… Aprendió que el tiempo hace posible lo que parece dolorosamente insuperable. Aprendió a estar presente cuando alguien nos necesita… a comunicarnos sin palabras. Basta un abrazo, un hombro para llorar, una caricia… un corazón que escuche.

El distraído tropezó con ella.

 El violento la utilizó como proyectil.

 El emprendedor, construyó con ella.

 El campesino, cansado, la utilizó de asiento.

 Para los niños, fue un juguete.

 Drummond la poetizó.

 David, mató a Goliat.

 Y Miguel Angel le sacó la más bella escultura.

 

En todos estos casos, la diferencia no estuvo en la piedra ¡sino en el hombre!.

 

No existe "piedra" en tu camino que no puedas aprovechar para tu propio crecimiento. 

Popi el alpinista era famoso por sus intentos de escalar la gran montaña nevada. Lo había intentado al menos 30 veces, pero siempre había fracasado.

Comenzaba la ascensión a buen ritmo, con la vista puesta en la nieve de la cima, pensando en la maravillosa vista y aquel sentimiento de libertad. Pero a medida que las fuerzas le fallaban, bajaba los ojos, y miraba más a menudo sus desgastadas botas, y finalmente, cuando las nubes le rodeaban, y comprendía que ese día no podría disfrutar de la vista, se sentaba a descansar, aliviado, para comenzar el descenso de vuelta la pueblo, pensando en las bromas que tendría que volver a soportar.

Una de aquellas veces subió acompañado por el viejo Chisco, el óptico del pueblo, que fue testigo del fracaso. Fue el propio Chisco quien más animó a Popi para volver a intentarlo, y le regaló unas gafas oscuras especiales; "si comienza a nublarse, ponte estas gafas, y si comienzar a dolerte los pies, póntelas también; son especiales, te ayudarán".

Popi aceptó el regalo sin darle importancia, pero cuando volvió a sentir el dolor en los pies, lo recordó se puso las gafas. El dolor era muy molesto, pero a través de los cristales podía seguir viendo la cumbre nevada, así que siguió avanzando. Como casi siempre, la mala suerte volvió a aparecer en forma de nubes, pero esta vez eran tan ligeras que podía seguir viendo la cumbre a través de las nubes.

Así siguió Popi escalando, dejó atrás las nubes, olvidó sus dolores y llegó al fin a la cima. Merecía la pena. Su sensación de triunfo fue incomparable, casi tanto como aquella maravillosa vista, custodiada por el silencio y con la montaña rodeada de un denso mar de nubes. Popi no recordaba que fueran tan espesas; entonces miró las gafas cuidadosamente, y lo comprendió todo: Chisco había grabado una difusa imagen en los cristales con la forma de la cumbre nevada, que sólo podía percibirse al dirigir los ojos hacia arriba. Chisco había comprendido que en cuanto Popi perdía de vista su objetivo, se dejaba llevar y perdía la ilusión por seguir subiendo.

Comprendió entonces que el único obstáculo para llegar a la cima había sido su desánimo, el dejar que la imagen de la montaña desapareciera entre los problemas, y agradeció a Chisco que mediante un engaño le hubiera hecho ver que sus objetivos no eran imposibles, y que nunca se habían movido de su sitio.

Contaba la leyenda que existía un país llamado Facilitonia donde todo era extremadamente fácil y sencillo. Roberto y Laura, una pareja de aventureros, dedicó mucho tiempo a investigar sobre aquel lugar, y cuando creyeron saber dónde estaba fueron en su busca. Vivieron mil aventuras y pasaron cientos de peligros; contemplaron lugares preciosos y conocieron animales nunca vistos. Y finalmente, encontraron Facilitonia.

Todo estaba en calma, como si allí se hubiera parado el tiempo. Les recibió quien parecía ser el único habitante de aquel lugar, un anciano hombrecillo de ojos tristes.

- Soy el desgraciado Puk, el condenado guardián de los durmientes - dijo con un lamento. Y ante la mirada extrañada de los viajeros, comenzó a contar su historia.

El anciano explicó cómo los facilitones, en su búsqueda por encontrar la más fácil de las vidas, una vida sin preocupaciones ni dificultades, habían construido una gran cámara, en la que todos dormían plácidamente y tenían todo lo que podían necesitar. Sólo el azar había condenado a Puk a una vida más dura y difícil, con la misión de cuidar del agradable sueño del resto de facilitones, mantener los aparatos y retirar a aquellos que fueran muriendo por la edad. Todo aquello ocurrió muchos años atrás, y los pocos facilitones que quedaban, aquellos que como Puk eran muy jóvenes cuando iniciaron el sueño, eran ya bastante ancianos.

Los viajeros no podían creer lo que veían.
- ¿En serio sientes envidia del resto?
- ¡Pues claro!- respondió Puk- Mira qué vida tan sencilla y cómoda llevan. Yo, en cambio, tengo que buscar comida, sufrir calor y frío, reparar las averias, preocuparme por los durmientes y mil cosas más... ¡esto no es vida!

Los aventureros insistieron mucho en poder hablar con alguno de ellos, y con la excusa de que les hablara de su maravillosa existencia, convencieron a Puk para que despertara a uno de los durmientes. El viejo protestó pero se dejó convencer, pues en el fondo él también quería escuchar lo felices que eran los facilitones.

Así, despertaron a un anciano. Pero cuando hablaron con él, resultó que sólo era un anciano en apariencia, pues hablaba y pensaba como un niño. No sabía prácticamente nada, y sólo contaba lo bonitos que habían sido sus sueños. Puk se sintió horrorizado, y despertó al resto de durmientes, sólo para comprobar que a todos les había ocurrido lo mismo. Habían hecho tan pocas cosas en su vida, habían superado tan pocas dificultades, que apenas sabían hacer nada, y al verlos se dudaba de que hubieran llegado a estar vivos alguna vez. Ninguno quiso volver a su plácido sueño, y el bueno de Puk, con gran paciencia, comenzó a enseñar a aquel grupo de viejos todas las cosas que se habían perdido.

Y se alegró enormemente de su suerte en el sorteo, de cada noche que protestó por sus tareas, de cada problema y dificultad que había superado, y de cada vez que no entendió algo y tuvo que probar cien veces hasta aprenderlo. En resumen, de haber sido el único de todo su pueblo que había llegado a vivir de verdad.

Autor: Pedro Pablo Sacristán.